【寝すぎ注意】過剰な睡眠で死亡リスク増大か、21カ国で調査 10時間以上寝ると心血管系疾患40%増

1 :みつを ★:2018/12/06(木) 05:22:01.00 ID:CAP_USER9.net
https://www.cnn.co.jp/fringe/35129653.html

過剰な睡眠で死亡リスク増大か、21カ国で調査
2018.12.05 Wed posted at 11:50 JST

(CNN) 大人に推奨される1日の睡眠時間は6〜8時間だが、それ以上長く寝ている人は、死亡リスクや心血管系疾患発症のリスクが高いという調査結果が5日、欧州の学会誌に発表された。

研究チームは21カ国で35〜70歳の11万6632人の睡眠について調べ、平均7.8年間にわたって継続調査を行った。その結果、睡眠時間が8時間を超える人は、脳卒中や心不全といった重い心血管系疾患にかかるリスクや死亡リスクが、標準的な睡眠を取っている人に比べて最大で41%高いことが分かった。

ただし、睡眠時間の長さは既にかかっている疾患に起因する可能性があり、それが心血管系疾患リスクや死亡リスクの増大につながっているのかもしれないと指摘している。

この研究によると、6〜8時間の睡眠を取っている人の場合、心血管系疾患の発症者または死亡者は1年間で1000人中7.8人の割合だった。しかし睡眠時間が8〜9時間になると、この割合は5%増えて同8.4人になることが判明。9〜10時間の睡眠では17%増の同10.4人、10時間以上では41%増の同14.8人に上昇していた。

研究チームを率いる北京協和医学院の研究者は、昼寝のリスクにも言及し、「昼寝については、夜間の睡眠時間が6時間以上の人に関して心血管系疾患リスクや死亡リスク増大との関係が認められたが、6時間未満の人では関係は認められなかった」と指摘。夜間の睡眠が足りない人にとっては、昼寝は睡眠不足を補って健康リスクを低下させる効果があるようだと解説している。
(リンク先に続きあり)

140 :名無しさん@1周年:2018/12/07(金) 01:41:34.30 ID:qPrA8dOd0.net

>>137
分かるわ、子供の頃は親がせっかくの休日なのに遅くまで寝てばっかりでなんて勿体ない事をしてるんだ!って思ってたけど自分もそうなったw

24 :名無しさん@1周年:2018/12/06(木) 05:53:26.80 ID:KkO+Zffi0.net

前日寝て無くても、睡眠時間10時間以上寝れるのは睡眠の質が悪い。
高確率で睡眠時無呼吸症候群になってる。
それか何か病気を患っている。
一度、検査をお勧めします。

100 :名無しさん@1周年:2018/12/06(木) 09:39:36.83 ID:CjwkgIQT0.net

>>54
つまりこれは奴隷から睡眠時間を奪いたいだけのフェイクニュースなんだよ

212 :名無しさん@1周年:2018/12/07(金) 07:27:48.07 ID:oK7iXtIyO.net

>>209
むむ、やはり食育や生活環境(´・ω・`)

67 :名無しさん@1周年:2018/12/06(木) 07:11:44.28 ID:3k+h6FLM0.net

夜勤明けなら14時間くらい普通に寝れる
起きたとき腰バッキバキになってるけどな

86 :名無しさん@1周年:2018/12/06(木) 08:26:12.95 ID:O0nktTgc0.net

働くと、全然睡眠時間取れない
ちゃんと寝ようとすると、無職になるしかない
日本の労働環境て、適度に働いて適度に寝る、という事をどうしてさせてくれないんだろう?
寝させないでにコキ使うか、首にするかそもそも雇わないか、の0か100かの世界。

48 :名無しさん@1周年:2018/12/06(木) 06:44:20.54 ID:q0vt+0GQ0.net

健康寿命とか言うけどさ
有能寿命とかそろそろ始めろよ
おまえらみたいな無能は生きてても無駄だろ

169 :名無しさん@1周年:2018/12/07(金) 03:20:21.40 ID:pVIbGmV70.net

寝すぎたら確かに動悸が激しいときがある

16 :名無しさん@1周年:2018/12/06(木) 05:44:08.88 ID:sY3lZRwB0.net

だってねむいんだもん( ´・ω⊂ヽ゛

201 :名無しさん@1周年:2018/12/07(金) 04:55:02.78 ID:txPYvmZi0.net

じゃあ入院患者を一日中ベッドに居させるのは危険だな

88 :名無しさん@1周年:2018/12/06(木) 08:52:20.04 ID:+HrR+0mL0.net

睡眠薬飲んでるのに4時間しか眠れない身としては羨ましい限り。

128 :名無しさん@1周年:2018/12/06(木) 16:49:08.85 ID:mKHGl+0O0.net

毎日18時間ぐらい寝てるけど何ともないぞ

131 :名無しさん@1周年:2018/12/06(木) 17:45:49.42 ID:FYyChoMb0.net

短時間睡眠は時代遅れ
名だたるCEOが8時間宣言

https://style.nikkei.com/article/DGXMZO10880880Q6A221C1000000

137 :名無しさん@1周年:2018/12/06(木) 21:39:57.25 ID:uw+UDz5V0.net

子供の頃は、休みの日はこんなに寝なかったのになぁ、、

35 :名無しさん@1周年:2018/12/06(木) 06:20:44.65 ID:/RPDorEZ0.net

>>4
同感
体調悪い時って強い睡魔に襲われるから
既に何らかの疾患持ってるんだろう

167 :名無しさん@1周年:2018/12/07(金) 03:10:25.79 ID:h8pi4WRI0.net

寝たきりでも上半身を起こせるか起こせないかで体への負担が全然違うらしいな
>>156
俺も
雨の音を聴きながら寝て過ごすのが好き

23 :名無しさん@1周年:2018/12/06(木) 05:50:50.17 ID:q+32+Aso0.net

水分補給してれば良いんじゃないの?
体液が濃くなるのが問題?

152 :名無しさん@1周年:2018/12/07(金) 02:07:40.63 ID:XBUauY/k0.net

長時間寝すぎると、寝てる間に水分が失われて、
エコノミークラス症候群と同じことになるんだろうな。

145 :名無しさん@1周年:2018/12/07(金) 01:54:29.00 ID:l4trsABJ0.net

農家なんて楽やもん

163 :名無しさん@1周年:2018/12/07(金) 02:45:33.41 ID:FaWlqgCY0.net

毎日やる事ないから15時間くらい寝てる

213 :名無しさん@1周年:2018/12/07(金) 07:33:24.62 ID:Zb41xnyX0.net

そんなに寝られる奴って何者だよ

187 :名無しさん@1周年:2018/12/07(金) 04:12:19.72 ID:HP+Dw6+L0.net

12時間寝て6時間活動してまた12時間寝るの繰り返しだわ
寝ても寝ても眠い

110 :名無しさん@1周年:2018/12/06(木) 11:48:46.97 ID:2LZ7t8Sa0.net

昨日緑茶二杯飲んで寝たら二時間後にスッキリ目が覚めてわろた

50 :名無しさん@1周年:2018/12/06(木) 06:45:06.85 ID:q0vt+0GQ0.net

しかし俺は天才だな
レオナルドなんちゃらを明らかに越えてる

166 :名無しさん@1周年:2018/12/07(金) 02:51:38.94 ID:QhxRJyfh0.net

50肩で眠りが浅くて何度も起きる。何時間寝ても寝た気がせんわ

139 :名無しさん@1周年:2018/12/06(木) 23:34:26.46 ID:CNXBTwFD0.net

>>34
不整脈でもあるんじゃないかな
心臓がさぼってると眠くなってしまう

63 :名無しさん@1周年:2018/12/06(木) 07:10:25.84 ID:DjCZu+3/0.net

しんどい時は早く寝ようとします
元気な時はなんか寝ようにも寝られない
体が気持ち悪い

25 :通りすがりの一言主:2018/12/06(木) 05:55:14.83 ID:TXf2B7bP0.net

最近、10時間も寝ると頭がボーとしたままになる。

164 :名無しさん@1周年:2018/12/07(金) 02:47:40.74 ID:RZJKFL3X0.net

10時間も寝れない。

84 :名無しさん@1周年:2018/12/06(木) 08:07:08.74 ID:XN+CJbEW0.net

>>15
だから世間知らずのバカが出来上がる訳ですな

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